2026年04月14日
こんにちは！
あんじ整体院の安治です。
捻挫はスポーツの怪我で多いのは
ないでしょうか・・・
女性でヒールを履く事が多い方も
こんな感じで足を捻る事も多いようです。
先日、試合先日の練習で
足首を捻挫して大事な試合に間に合わしたいと
おっしゃるご父兄とお子様が来られました。
捻挫の度合いによりますが、内出血しているような
状態からですと流石に翌日には走る事ができても
ダッシュなどは出来たとしても、パフォーマンスは
確実に保証はできません。
内出血レベルではない状態からでしたら
翌日には試合には出来る状態までには
回復します。
今回来られた方は、悪化させる事なく
翌日のプレーに集中させる事が
できました。
連絡を受けてほっとしています。
正直言って安静が一番の回復薬である事は
間違いないのですが、湿布は痛みを紛らすだけ
に過ぎないので私はオススメしません。
テーピングは固定して動きの制約はありますが
進めています。
あと動画でも解説しました。
炭酸ですが、血液循環をあげる事によって
損傷している箇所にたくさん酸素を供給します。
その結果、損傷の回復する速度は保存療法よりも
数段早いです。
私の院に来ている方に
いつも確認しているのですが、今まで１週間
かかっていたものが２〜３日で本来の状態までに
回復しているそうです。
私も、足を捻った時は炭酸を吹きかけています（笑）
ただ、血行が良くなる事で
痛みが若干でる事がありますが、激痛ではないので
全く問題はありません。
再生していく為には通る術なので
その点を理解して頂ければ問題ございません。
もし、あなたの家族やお子様で
足の捻挫をした場合は一度炭酸スプレーを使って
回復させてください
2026年04月14日
天王寺区の谷町９丁目駅１分のところにある
あんじ整体院の安治久志です。
昨日ですが、兵庫県のリレーカーニバルという
陸上の競技会の帯同にいってまいりました。
私の帯同した学校は尼崎市立小園中学校の
陸上部です。陸上部の顧問の先生とは切って
は切れないご縁ですので今回も頑張ってきま
した。
大会の２週間前にも学校に伺い選手のケアや
故障箇所の施術をさせて頂きました。
その時に、肉離れや肩甲骨痛、あと骨盤からの
連動性など、大会にでられる選手をメインで
ディカバリーしました。
大会は土曜日は予選で日曜日準決勝と決勝のみ
サポートでしたので、試合前に炭酸ミストを使い
男女選手８名のケアをしました、足首、ふくらはぎ
骨盤、など機能に適応した施術をおこないました
その結果
女子４００mリレー
準決勝で敗退しましたがベストタイム更新‼️
そして男子・・・
優勝‼️
レースは感動しました！！
勿論ですが、選手たちの日頃の練習
監督の指導で得た勝利です。
あくまでも私たちは、その努力を無駄にならないように
パフォーマンスを最大限まで上げただけです。
本当に素晴らしかったです。
良い経験になりました！
ありがとうございました！
2026年04月14日
腰痛の悩みの方もおおいですが
肩コリでも悩んでいる方も非常に多いです。
特にデスクワークをされている女性。。。
男性と違い女性の方が机に向かって仕事をする
時間も長いですし、あと筋肉量が違うという
理由もあります。
腕の重量は５０kgの体重で目安で３kgと
言われています。女性の方が筋肉量が少ない
ので腕の重たく感じる人も多いのです。
その腕が重たく感じて支える為に肩の先や
首の付け根の筋肉が引っ張られる事で大きな
問題が発生します。
肩甲骨が下がる
という問題です。
肩のだるさや慢性的な肩こりの殆どの理由は
肩甲骨のポジションが原因にあります。
その肩甲骨の下がった姿勢を動画でも
配信していますので、一緒にその姿勢を
とってみてください。
もちろん整える為の
その対策の運動も合わせて編集していますので
やってみてください。
姿勢が悪いと老けて見られます。
間違いなく若く見られる事はありません。
老けて見られるって本当に悲しい限りです。
せっかくですから若く見られたいですよね？
【補足】他院との違い
整骨院にいって電気治療、針治療をしているのに
全く良くならない、またはその時だけ痛みが無くなる。そんな事でお困りではないですか？
肩が痛いからと言って肩ばっかり施術をしても
根本解決になっていません。対処療法っていうものです。
関節の正しい場所や骨格の歪み整えるからこそ
体の痛みが消えていくのです。
正しく施術をしていくと効果の持続性もございます。
私のところは、さらに筋肉にアプローチするとき
に使うのが炭酸ミストです。毛細血管から血液の
循環を促し最短で筋肉の状態を良くしていきます。
この手法はおそらく、
当院では他院の手法と全く違うアプローチ方法なので
改善するのだと思います。
2026年04月14日
大阪市天王寺区の谷町９丁目の
あんじ整体院の安治です。
炭酸スプレーが出来上がりました！
オーガニックの炭酸スプレーです。
この商品のすごい所は
世の中に無いスプレーです。
このスプレーが今手放せないです。
体に優しいオーガニック炭酸スプレー
他社のスプレーにはないオーガニックです。
”オーガニック炭酸スプレー”のワードを育てて
いきたいと思います。
無香料・無着色、アルコールフリー、
パラペンフリー（防腐剤）
※防腐剤の対策では、フェノキシエタノール
旧表示指定成分に含まれず、自然界でも玉露や
緑茶などの天然成分として存在することから、
悪いイメージの強いパラベンに代わる成分として
注目を集めているようです。
プラセンタを使用しています。
沖縄のやんばる島豚（アグー）の胎盤を使用しています。
人の胎盤に一番近い豚を使用しています。
リン酸アスコルビン（ビタミンC）
お肌にも良いビタミンCと体の疲労回復にも寄与
できる狙いがあります。
ホワイトの製品の特徴です。
プラセンタエキス配合はかなり好評ですので
参考にしてくだだい。
毎晩ケアしています。
女子力が高くなりそうです（笑）
このスプレーは
販売したばっかりですが注文殺到です。
追伸：このスプレーでテレビも
決まりましたので来週収録にいってきます。
2026年04月14日
腰が痛くて病院に行ったら腰痛ヘルニアと診断されて一気に気持ちが落ちている人が来られました。
お医者さまの言葉は、一般の方からすると重く、深い言葉です。もし、私も知識が何もなければショックを隠せないと思います。
日に日に痛みが強くなっている。
更に痺れがでてきたとなってくると、最終的には手術
しか選択肢がありません。
仮に痛み止めの薬や注射の処方でも、結局痛みを散ら
している、いえば問題を先延ばしにしているだなのです。
病院で診断されても手術ありきの処方を勧めらる。
整骨院や整体院にいっても、良くならない。
または自前でルフケアや腰痛体操など色々やって
も効果の兆しが見えないのは、もしかしたらこれが
原因かも知れません。
筋肉がカッチカチ
もし、あなたが体が硬いと自覚のあるでしたら
まず筋肉を柔らかくする必要があります。
それから、骨格の調整をしていくのが治療の
正しい順序です。
腰椎ヘルニアの場合椎間板がなんらかしかの
原因で神経や筋肉を圧迫して痛みや痺れを引
き起こしている事が殆どの原因です。
あなたが、今まで治らなかった理由はこの筋肉
の柔軟性を向上するのが少ない治療院だった
可能性があります。
体に優しい柔軟法を解説
あたが今まで経験した事がないと思いますが
炭酸ミストを使って筋肉の柔軟性を向上します。
美容だけではなく、筋肉の柔軟性を取り戻す事が可能です。
高濃度の炭酸ミストを皮膚から侵入させて毛細血管の血流を促進していきます。
血流が上がる事で期待出来る効果としては、行き届かなかった深い筋肉にまで血液が流れます。
その事によって筋肉が柔らかくなります。
また、血流量が上がる事で血液内の酸素が多くなるために、老化を進行を食い止める作用があります。
運動で毛細血管を若返らせる事も大事ですが
腰に痛みがあったり、痺れていると正直なところ
そんな場合ではありませんよね？
炭酸のスプレーでも、炭酸のお風呂でも毛細血管を拡張して血液の循環を良くするという意識だけでもしてください。
炭酸ミストをさらに使っていくとアンチエイジングにも効果があります。
手術をしたくない！本気でヘルニアを治したいあなたへ
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2026年04月14日
産後あるあるですが、骨盤が歪むという不安に
かられている方が多く見受けられます。
その影響で、お尻が大きくなった、太ももが
太くなって、今まで履いていたパンツがきつく
なってしまい落ち込む方も決して少なく
ありません。
それは、骨盤が歪むのは、妊娠中の骨盤の傾き
の変化からくるものがあります。
今かでも十分自宅で対策ができる方法を
お伝えしたいと思います。
妊娠中の「反り腰」
まず、骨盤歪みの原因となる反り腰です。妊娠中の
人はお腹の中に赤ちゃんがいるため、お腹が前側に
張り出すような反り腰姿勢になります。
この状態だと骨盤が前側に傾き、骨盤が歪んでいきます。また、妊娠中に経験ある方も多いと思いますが
妊婦さんの腰痛です。
出産による骨盤の歪み
出産では、一時的に骨盤が大きく広がります。
大きく広がることで、骨盤内にあるじん帯や
筋肉などが緩み、骨盤が左右に開いてしまいます。
直ぐに骨盤を元に戻したいところですが、産後
は流石にそれどころではありませんので難しい
ところです。
先ずは産後体調が落ち着くの期間をとってください。
３週間〜１ケ月ぐらい出産の影響は落ち着いてくる
と思います。
運動も１ケ月後から軽めのストレッチや運動を
していくようにください。
骨盤は産後4ヶ月前後で元に戻る時の注意点
開いた骨盤は、一般的には4ヶ月で徐々に元の
位置に戻るといわれています。しかし、
長い人では産後6ヶ月程度は開いた状態が続くともいわれています。
ここが注意点です‼️
妊娠期間中に低下してしまった筋肉量や
筋肉の柔軟性が自然と戻ることはないため、
正しい骨盤の状態に戻らないことも多いのです。
ここが、産後の骨盤に歪みで悩む人が多いところです。
腰痛がひどい
お腹がへこまない
太もももが元に戻らない
この対策を今から解説していきます。
産後で骨盤歪みを直すための対策
ストレッチや運動も良いのですが、まず産後の方は
そんな時間を取れるほど余裕がありません。
だから私は日常生活でできる方法をお伝えします。
椅子を浅く座る
深く座ると、背もたれに頼ってしまい筋肉が
使われません。
特に妊娠中にお腹の圧力が気に
なっている方は座るときに骨盤を後傾させる癖が
つきやすく、産後は座り方を見直すことが重要です。
椅子に浅く座り、姿勢を意識してください。
炭酸スプレーを吹きかける
これは、化粧品でもある炭酸ミストスプレーですが
お腹や、太もももに吹きかけてください。
産後は筋肉量が低下していますのでそのままの生活
だったら確実に脂肪量が増加します。その脂肪燃焼を
させる為にも毛細血管に活躍してもらとお腹やせ
太ももも痩せが実現します。
その理由をお話しますね^^
高濃度の炭酸ミストを皮膚から侵入させて
毛細血管の血流を促進していきます。
血流が上がる事で期待出来る効果としては、
行き届かなかった深い筋肉にまで血液が
流れます。その事によって筋肉が柔らかく
なります。
また、血流量が上がる事で血液内の酸素が
多くなるために、老化を進行を食い止める作用が
あります。
運動で毛細血管を若返らせる事も大事ですが
炭酸ミストをさらに使っていくとアンチエイジング
にも効果があります。
【動画で解説】簡単に炭酸でクビレを作る方法
この方法を利用して毛細血管を拡張させて
日常生活でも十分期待できますので是非
参考にしてください。
2026年04月14日
女性の骨盤の歪みは深刻です。
なぜなら、骨盤の歪みからの原因で、便秘・生理
痛・腰痛・冷え性・下半身太り….本当に切りがないぐらいの症状がでてきます。
でも、セルフケアでストレッチを奨める事って
ありますよね？勿論私もストレッチやセルフケアを伝えています。
実はこれが、落とし穴なのです。
ストレッチだけでは骨盤の歪みには効果が半減するからです。
なぜ？
効果は半減するかですが、骨盤周辺の骨格が
整っていないと効果が出ないのです。骨格が
整ってからストレッチやセルフケアをすれば
効果があるのです。
骨格（骨盤）が歪んだままで、いくら運動を
行っても結局筋肉の緊張が偏っているので
筋肉にまで更なる負担が掛かるのです。
骨格整えからのセルフケア
これは、私だけの持論かも知れません。でも９割は
正論だと解釈しています。骨を整えないと意味が
ないのはあなたも漠然と理解して頂けるだけで大丈夫です（笑）
人体を層を分かりやくいいますと、
皮膚→毛細血管→皮下脂肪→筋肉→骨→内蔵
今回の話は内蔵は置いといて、その次に深い部分に
あるのが骨という事になります。いえば土台です。
この土台を先ず整えないと、効果が半減します。
しかし、その前に筋肉の偏った緊張を緩める必要が
あります。
理由はバランスの悪い荷重によって土台となる骨格
に歪みが生まれるからです。
最終目的は骨格を整えることですが、まずアプロー
チするのが筋肉になります。
当院はここが違うところです。
いくら骨盤ストレッチを行っても効果が無いのは、
いきなり骨格の調整や矯正をしているからです。
また施術後の戻りが早く、筋肉をまず緩めるに
よって骨格の調整がスムーズにいきます。
また効果の持続性もございます。
私のところは、さらに筋肉にアプローチするとき
に使うのが炭酸ミストです。毛細血管から血液の
循環を促し最短で筋肉の状態を良くしていきます。
この手法であれば、骨盤を整えるセルフケアや
骨盤ストレッチの効果が発揮していきます。
おそらく、当院では他院の手法と全く違う
アプローチ方法なので改善するのだと思います。
違う手法だから違う結果が生まれるそれは当然の
事です。
あなたも何処に行っても改善しなかったのは
アプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。
骨盤の歪みで悩んいるのであれば
私が力になれるかも知れません。
気になるのでしたらこちらをクリック
