【天王寺むくみ】下半身太りを改善する方法
2026年04月14日
大阪天王寺区の谷町９丁目あんじ整体院
院長安治です。
先日、「ブーツがきつくなったんです????」と
足が太くなったとおっしゃってる方がいました。
この季節はどうしてもブーツを履く機会が多い
です。そして、夕方になるとむくんできてブーツがきつくなってきます。冬場は結構脚のむくみが目立ちます。からだのなかで、一番むくみが起こりやすいのが脚ですその理由をお話しします。
一番むくみが起こりやすいのが脚！！
一番むくみやすい理由は心臓からの距離です。
心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなります。また重力の関係で水分が溜まりやすいからです。
脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、デスクワークの人にもよくみられます。
どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液
（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、水分が停滞するからです。
脚のむくみは日頃の疲れも原因になる
また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなりますこれは血液を送り出す心臓の働きが低下すると
脚のむくみがおこりやすいです。
中高年になって脚の筋力が低下でもむくみが起こりやすくなります。
その浮腫みの原因で下半身太りや低体温などで悩まされるいる
あなたにみて欲しい動画があります。
私が某番組で浮腫みについて解説しております。
https://youtu.be/DdtfLoLaPB4
体内の余分な老廃物や水分がうまく排出されないです。
いえば水分の巡りが悪い状態です。
そして重力に逆らえなくて下半身に溜まってしまうのです。
あなたも下半身が太っていきたと感じてきたら
まずはセルフケアをおすすめします。
