天王寺区あんじ整体院は谷町九丁目駅・大阪上本町駅スグ！オリジナルの炭酸整体で肩こり・腰痛を解消

2026年04月14日

先日頭痛外来に行って、薬だけを処方されて３ケ月経過して再診を受けたら薬が増えたそうです。そんな方があなたの身近に居られたら心配にならないですか？

私はそういう相談も受ける事がありますが、病院はあくまでも最終手段だと考えています。
端的に言いますと手術を選択するときにしか病院には行きません。

よーく考えてください。
捻挫したとき医者は何をしますか？→湿布をくれる。
お腹痛いとき医者は何をしますか？→胃腸薬をくれる。
インフルエンザになったとき医者は何をしますか→点滴。
この状態から悪化したら医者は手術をする方向で話が進みます。（インフルエンザではしませんが）

今回の頭痛外来に行った方も自身でうすうす原因は分かっていました。
自律神経失調症のような自覚症状があったのです。
目眩い、吐き気といった自律神経失調症の特有の症状です。お医者さんは薬を処方するしか有りません。
患者さんが多くて一人一人のカウンセリングをするような時間がないのです。だから薬を処方するしかないのです。
でも、自律神経が不調の方は逆にお話しを聞いてあげるなどのメンタルケアも必要です。それも含めて自立神経を整えてあげないといけません。

自立神経を整える方法

今の時代は非常にストレスのかかった生活をしています。交感神経のほうが極度に緊張している方が多いのです。交感神経と副交感神経のバランスを少しでも真ん中に戻すために、「リラックス」つまり「副交感神経を優位にする」という意味なのです。実は、グータラばかりの人がそれ以上にリラックスしたら、ますます血めぐりが悪くなってしまいます。ほどよいバランスが大事なのです。

「ストレス」は自律神経のバランスを崩したり、血めぐりを悪くさせたりしますが、それは過保護な環境でぬくぬくと育ってきた現代人が「ストレスに弱い」という理由もあります。それに、今の社会ではストレスのない生活はありえません。

「ストレスをなくす」ことよりも「ストレスに強い身体にする」ほうが大切だと私は考えます。ストレスに強い身体は、自律神経のバランスがよく、血のめぐりも良い状態にあります。
血液の循環を良くするのであれば炭酸が一番効果ありますから。炭酸風呂や炭酸スプレーなどを使用して血のめぐりを良くする工夫をしてみてください。

今の医学では、さらに身体を弱くなるような方法でしか診てくれないところもありますので
頭痛外来に行く前にお医者さんにどうして欲しいのか？どうなりたいのか？自分で決めて病院へ行ってください。

もし頭痛外来がちょっと抵抗があるのでしたら私が手助けになるかも知れません。
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2026年04月14日

１５歳以上の３人１人が”頭痛”で悩んでいるという
データがあるようです。肩こりや腰痛の方でも頭痛持ちの割合が非常に多いです。また、たかが頭痛という軽い気持ちの方も居るようですが、されど頭痛だと私は思います。ただその中でも吐き気を伴う頭痛もある方はやはり気になるところです。

以前にもブログで書きましたが、ヤバイ頭痛という分類で脳に病気を伴う吐き気と、片頭痛でも吐き気が伴う事があります。

ヤバイ頭痛の場合は金づち殴られるような強烈な痛みがでて、嘔吐もあるようです。また頭を床などで強打した時にも嘔吐をする事もあります。これは完全に頭痛のレベルではなく脳にトラブルがあった時の危険な信号として嘔吐をします。片頭痛の場合は脳の血管が急激に拡張して起きる頭痛の事です。 脳の血管が拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して片頭痛が出ます。心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに起こりやすくなります。要はリラックスし過ぎると出てくる頭痛だと思ってください。
その他寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、などもそうです。

結論

・吐き気の伴う頭痛は脳の病状を伴うものは、病院へ行ってください。
・寝過ぎ、寝不足やリラックスし過ぎた場合からの吐き気の頭痛はカフェインを少し多めに摂取してください。血管を収縮する作用があります。

それでも気になる方はこちらをクリック

2026年04月14日

大阪市天王寺区の谷町９丁目にある、あんじ整体院の安治です。
肩コリと並んで腰痛も沢山の人が悩みを抱えています。慢性的な腰痛で自分の趣味を諦めた方や、仕事に全力で取り組みたいけど痛み出したら怖いと悩んでいる方から相談を受ける事があります。また、近所の整骨院やマッサージを受けても、効果が持続しない事なんて日常茶飯事で単なる気休めにしか過ぎないっていうあなたは是非読んで下さい。

腰痛の原因は腰には無かったお尻の筋肉だった

確かに、腰の周りをマッサージされて、スッキリ感があって治った気がするかも知れません。
でも腰に原因が無い事が殆どなんです。その証拠として、腰痛のマッサージを受けたら治るはずなのに治っていない事実があるじゃないですか？
しかも、腰痛で悩んでいる人が近年増加し続けているのです。これが信じがたい事実なんです。
なかなか腰痛が治らないとか、鈍い痛みがでているなどで困っていた時に是非ここの中臀筋を軽く叩いたり貼るカイロで温めて下さい。炭酸スプレーを吹きかけても良いです。ずいぶん楽になります。もし慢性的な痛みになっている場合は筋肉が硬くなってきた原因で骨格の歪みなども考えられます。しびれなどが出ていたら一度ご相談ください。

【補足】慢性腰痛は足の骨に原因があるかも知れませんのでこちらの動画をご覧いなって下さい。

腰痛で気になる方はこちらをクリック

2026年04月14日

先日の大阪国際女子マラソンが開催されました。
もう３５回目らしいです。すごい歴史ですね。
私も知ら無かったのですが、その前に一般の方も走られるハーフマラソン大会があります。
私の院に来られている方がハーフマラソンに毎年参加している方が、今回走った後に足の痺れが出だしたと言われ起こしになられました。いつもでしたらレース前後の調整ですが今年も前日に調整をしていました。走った翌日は疲労を回復するケアを行うつもりでしたが痺れがでたいう事で正直驚きました。
なぜ今までに起こらなかった痺れがでたのか施術をしていきながら体の状態をみていくと右の臀部の筋肉が異常に硬くなっていました。

状況を確認する為に色々お聞きさせていただいたのですが、走っている途中に軽く躓いたそうです。レース中には気にならずに完走はできたのですが、その晩から足の痺れが気持ちわるいぐらいに感じてきたそうです。おそらく躓いた時に転ばないように力んだ結果臀部に過剰な筋肉のストレスがかかったのだと思います。
今回のような場合は坐骨神経痛や脊柱管狭窄症のような痺れでは無かったので一安心ですが、そのまま放置しておくことは良くありません。放置して痛みが消えるという誤った認識です。虫歯で痛みが落ち着いて忘れた頃に痛みがぶり返すものと同じような事です。
もし、あなたも少々の痛みだからと言って放置しせずに早めに対処してくださいね。

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【動画で解説】たった１２秒で慢性腰痛を予防する方法

2026年04月14日

自律神経の乱れで悩んでお医者さんに行っても、
ストレスという一言で片付けられる事が多い自律神経の不調ですが、この現代社会でははっきり言いましてストレスが無い生活の方が難しいです。だからと言って悲観する事はありません。
ストレスに負けない体を作っていく事を考えています。その方法をお伝えしたいと思います。

 

自律神経のよくある症状

自律神経の不調の原因とは頭痛、イライラ、めまい、不眠症などなど「不定愁訴」と言われ事もあります。病院で検査しても特に異常もなく、薬の処方で済まされる事も多いと思います。そんな方が当院によく起こしになられます。図にも記しているように体全体あらゆる所で不調がでてきます。

 

 

炭酸を使って自律神経の乱れを解消する方法

自律神経の乱れがでる場合、共通する点があります。血流の循環が悪化している事です。
例えば、イライラする時も脳に必要な血液が流れていない分思考が適正に働かない事
目眩いでも、必要な血液の循環がなされていないからです。

その対処方法は、市販の炭酸化粧水使って頭痛や目眩い、イライラする場合は首元に吹きかけてください。その症状がでている部位の近辺に炭酸スプレーを吹きかけてください。
その事によって、血行促進効果がありますので効果がでてきます。

もし、自律神経の不調で悩んでいる方はこちらをチェック

【動画で解説】自律神経と血流の密接な関係

2026年04月14日

「自律神経」は、現代人が健やかに暮らす上でとても重要なものですが、病院にいっても対策がない、鍼灸を受けても翌日にはまた元に戻るといった事で悩んでいる人が多いようです。
　痛みの症状でも同じ事なのですが、対処療法ばかりが世の中に出回っています。薬でも同じ事で結局症状を抑え込んでいるのです。実際に腰痛や肩こりで悩んでいる人が減らないように自律神経で悩んでいる人に関しては増加しているのです。今回は、根本的に自律神経を改善するための方法をお話していきます。

自律神経の乱れに炭酸が良い理由

まず、その前に自律神経の原因ですが、ずばりストレスです。しかしストレスは人それぞれ感じ方が違うので判断が難しいところです。気の弱い方や性格的真面目な方など人それぞれ違います。
また、仕事や試合などで緊張しないといけない環境の人もおられます。だからストレスそのものが、必ずしも悪いわけではありません。適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。
ストレスが強すぎる場合と長時間続く事が良くありません。ストレスが強すぎると交感神経と副交感神経のバランスが悪化し、自律神経の働きが大きく乱れます。（下図参照）

　自律神経を整えるためにウォーキングや軽めの体操を進めるお医者さんもいますがこれはすごくいい事です。気分転換にもなりますから私もおススメです。ウォーキングや軽めの体操で体に軽く刺激を与えているのですが、そこにヒントが隠されています。それが血流です。
自律神経の乱れで問題があるのは血液循環の不良です。あなたも病院にいったら生活リズムが悪いですよって言わた事ないですか？

私は、生活習慣、ストレスを改善するためにはあなたの人生を変えないと変わらないと思っています。でもそんな事出来ないじゃないですか？（笑）
しかもそんな無責任な事言えません。そもそもウォーキングや軽めの運動が出来ていたら自律神経が乱れる事なんてないんです。
血流が原因であるという問題からいくと炭酸を使って血流を上げれば自律神経が整うという事なんです。

炭酸は飲むだけでは無く、体全体に吹きかける事で血流が良くなります。お風呂に入るとリラックスできるのは結構が良くなっているからなんです。その作用を利用するから炭酸を愛用している方は自律神経の乱れに強くなっていきます。
信じられないかも知れませんが、やってみる価値はありますよ。

 

もし自律神経の乱れで悩んでいるのでしたらこちらをクリック

2026年04月14日

大阪市天王寺区の谷町９丁目にある、あんじ整体院の
院長の安治久志です。

めまい・耳鳴りを感じているあなた。
病院の診察にご満足されましたでしょうか？

先日、目眩が酷くて悩んでいる方が来てくださいました。年齢は私よりも若い４０代の女性です。
今までも軽い目眩いをする事がたまにあったみたいですが、今年に入ってから症状が酷くなったそうです。

お仕事もしながら育児もされているので毎日忙しくしておられています。私たちの世代４０代は仕事や育児を両立しないといけない環境の方が殆どです。本当に大変だと思います。

お医者さんにいってもどうせストレスという一言で片付けられるのでそれがどうしても嫌な方っていますよね？

「異常はないですね。お薬を出しておきましょう」

って言われた方は決して少なくありません。こんな事を言われると、私が同じ立場ならお医者さんにイラってすると思います。

だから、”４０代の目眩”でネット検索しても市販のサプリとか薬を買って服用しても結局効果がない事に失望する方も多いと思います。

体の準備が出来ていない

エステさんでいうと美容液、美容ドリンク
スポーツジムでいうとサプリメントってありますが
効果が無くて続かないちゃんとした理由があるのです。

体の準備ができていないってこと！！

美容液や美容ドリンクをいくら使っても飲んでも、
睡眠不足、紫外線バンバンに浴びていたら効果がでないでしょう。

高いサプリメントを飲んでも全く効果がないと
残念な事が日常茶飯事に起きているのご存知ですか？

これは、筋トレでも全く同じ事です。不摂生な食事や生活習慣ではマッチョになれないでしょう。

 

ストレスに負けないカラダを作るために必要なこと

今回の酷い目眩いで悩んで来られた方も、同じことがいえます。
ストレスに負けない体を手に入れるために、先ずやって欲しい事を伝えました。

”血行をよくする”

特に自律神経で目眩の症状がでている方は血流が悪いです。脳に必要な血液循環量が低下している可能性が非常に高いです。

その原因は、日頃忙しくしている為に交感神経が優位に働きすぎて筋肉を使っていなくても緊張した状態である為に血液が筋肉の方へ流れやすくなり、知らない内に肩コリ、首コリが酷くなって血流の停滞そして、頭（脳）に必要な血液の循環量が不足している事になるのです。

自律神経で目眩いの強い方は、殆どの方が首、肩とガッチガチになっています。

私が自律神経の目眩いの方にオススメしているもの

私は自宅でのセルフケアは絶対に行ってもらいます。施術をすればもちろん良くなりますが
施術した日以外でも自宅で行ってもらわないと良くならないからです。
入浴は必須ですがそれ以外にやって欲しい事があります。

炭酸水を飲む
炭酸水を首、肩にかける

この２つです。
炭酸水を飲むのは、体内の血液を活性化させる為飲んでもらいます。
滞留した血液に動いてもらう為に、炭酸水を使って毛細血管を拡張させるのです。
だから炭酸水をを首や肩にも掛けてもらいます。

炭酸をかけるってどういう事？？って
思って居られる方もいてらっしゃると思いますが、
炭酸水をキッチンペーパーで濡らして肩や首に置いて
その上からタオルを置いて軽く揉んであげてください。

【動画で解説】セルフケア炭酸湿布の方法

この動画では、スプレータイプを使っていますが、炭酸水と仮定してご覧になってください。

 

最後に・・・
自律神経専門の整体やマッサージを掲げている整骨院や整体院、サロンなどたくさんありますが、結局ストレスと片付けられる事が多いです。私が２０代の頃、私の母も悩んいましたが結局諦めていました。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

自律神経の不調で悩んでいる方はこちらをクリック！

2026年04月14日

自律神経の不調の代表ともいわれる、耳鳴りの症状がありますがその耳鳴りを改善する方法をお伝えしていきます。

五感に関わる「見る」「聞く」部分に不調を感じることは、心身的につらいものです。
特に不快感が大きく、改善しにくいものが「耳鳴り」の症状です。最近も気になって耳鳴りが酷くて不眠になられる方から相談を受けました。
自分にしか聞こえてこない音のため、検査で測定することができないですし、ご主人やパートナーに相談しても気のせいだとか疲れているからだという言葉で片付けられることがあります。

耳鳴りの症状も以前の記事にもあります目眩と同じような事が言えます。
ストレスや気のせいなどでなんの対策もできないのは非常に悲しいです。
セルフケアなどでもツボ押しが有効だと耳鳴りで悩んでいると思いますがそれにプラス
炭酸の効果で改善する方法を解説します。

 

この耳の横３つのツボ押しをしてください。耳なりが軽減しますが、この効果を最大限に引き出されます。

自律神経の不調は血液の循環不良が殆どの原因です。この血液の循環不良を改善するために、炭酸ミストを使って血行促進をしていきます。

その炭酸メカニズムはこちらです。
炭酸ミストを耳の周りに吹きかけてください。
（耳の穴には入らないように注意）皮膚から炭酸が浸透し毛細血管を拡張させて血流が良くなります。その効果によってツボ押しをすると更に効果がでます。

一度試してください。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

自律神経の不調で悩んでいる方はこちらをクリック！

 

2026年04月14日

大阪市天王寺区の谷町９丁目駅５番出口から１分
あんじ整体院の安治です。

体が硬いと運気が下がると祖母から
聞いた事があります。理由は良くわかりませんが
なんとなく当たっている感じがします。

体硬いから怪我をする。
体が硬いから腰痛になる。
体が硬いから、、、というフレーズから
１００％と言っていいほどネガティブなワードしか
でてこないの分かりますか？

また、私は逆説的に考える癖がある人間ですので
運気が上がる方が柔軟性があると仮定して考えると
理解できたからです。

体が柔らかいから、運動神経が良い（ように見える）
体が柔らかいから、健康（のように見える）
体が柔らかいから、元気な人（のように見える）

全部ポジティブなワードになっていくのです。
不思議なものですよね？（笑）

あなたもこの発想で体が柔らかいと幸運になると
思って日頃のケアをしてください。

柔軟体操をするポイント

先日、元体操選手の方に開脚ができるコツを
聞きました。ズバリ日頃の練習です。
大概ストレッチなど柔軟体操をする時は
寝る前だけしかしない人が殆どです。

それでは、開脚は永遠にできないと仰って
いました。その理由は簡単です。
運動する量が足りないのです。

朝、昼、晩に毎日繰り返して行っていると柔らかく
なります。それを聞いて私は毎日３回柔軟体操を
しています。

でも、それだけではない、ストレッチの方法を
変えました。
【動的ストレッチ】と【静的ストレッチ】

です。

ちょっと難しいかもしれませんが
ストレッチには２種類あります。
スポーツする前とスポーツ後とはストレッチの
方法が違ってきます。

開脚をしたいのであれば動的ストレッチを
行って下さい。

開脚をチャレンジして失敗するのは、
静的ストレッチをやっているからじゃないかと
思います。
分かりやすく言うと寝る前にやっている
ストレッチは静的ストレッチです。

これは心身の回復や疲労回復を目的としたものです。
まさに開脚をするという運動をする前には適して
いまでん????

開脚をする前提の場合は動的ストレッチをしていく
必要があります。

実は運動前に行われているストレッチの
ほとんどは動的ストレッチです。
動的ストレッチは手足を動かし、動きの中で
筋肉を伸ばしていくストレッチ方法です。

動的ストレッチの代表例はラジオ体操です。
ラジオ体操は動きの中で反動をつけることで
筋肉に刺激を与え、心拍を上げて筋肉の
可動性を高めることができます。

 

柔軟性をあげて運気を上げるためには（笑）
①１日3回の体操を行う。
②動的ストレッチを行う。
③開脚のチャレンジをする。

これを毎日繰り返す。
私も今日からやっていきます。
あっあと運動前にこのスプレーを使います。

 

筋肉を柔らかくする炭酸スプレー

高濃度の炭酸ミストを皮膚から侵入させて毛細血管の血流を促進していきます。
血流が上がる事で期待出来る効果としては、
行き届かなかった深い筋肉にまで血液が流れます。その事によって筋肉が柔らかくなります。

また、血流量が上がる事で血液内の酸素が
多くなるために、老化を進行を食い止める作用が
あります。

運動で毛細血管を若返らせる事も大事ですが
炭酸ミストをさらに使っていくとアンチエイジングにも効果があります。

ぜひあなたも、柔軟性をあげて運気も上げましょう‼️

2026年04月14日

 

 

産後あるあるですが、骨盤が歪むという不安に
かられている方が多く見受けられます。
その影響で、お尻が大きくなった、太ももが
太くなって、今まで履いていたパンツがきつく
なってしまい落ち込む方も決して少なく
ありません。

それは、骨盤が歪むのは、妊娠中の骨盤の傾き
の変化からくるものがあります。

今かでも十分自宅で対策ができる方法を
お伝えしたいと思います。

 

【動画で解説】簡単に炭酸でクビレを作る方法

この方法を利用して毛細血管を拡張させて
日常生活でも十分期待できますので是非
参考にしてください。