LINE@バックナンバー【美腸チェック】

2016年10月24日

おはようございます
あんじです。

今回も昨日に引き続き
あなたの美腸チェックを
していきたいと思います。



(((食生活編)))
⚪︎朝食を食べている
⚪︎野菜を1日3回食べている
⚪︎外食(コンビニ・ファーストフードが
週に3回以下である
⚪︎運動を週に2回(20分以上)


いかかが
だったでしょうか?


この食事編は
クリアしている人が
少ないかも知れません
(笑)

意識しているのも
大事ですね


では、次回は動画で
腸マッサージの解説
していきます

 

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