腸脛靱帯炎 ランナー膝の改善するポイント

2016年04月10日

おはようございます。

大阪炭酸整体の安治です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

今回はこの腸脛靭帯炎っていうことをお話していきたいと思います。

 

なぜこの話をするかというと…多いんですよね、

最近。やっぱりスポーツしてる方がオーバーユースってことで

この間も野球肩とか野球肘とか、サッカーの足首の話とか

いろいろさせてもらってるんですけども、

水泳の話もしましたけども、結局、トレーニングをたくさんして、

使いすぎて痛みが出てるってお話なんですね。

 

実際、僕のとこ来られてる方も

大阪マラソンがあるってことで頑張ってはるんですけども、

ランナー膝とかでよく言うんですけど、腸脛靭帯があって、これが大腿骨の外風、

外のほうに当たっちゃうわけです。

 

当たって擦れて炎症起こして痛みが発生するっていうことなんですね。

 

やはりこれは一番マラソンのランナーの方が

一番出やすい症状で、

他は水泳とか自転車とかやっぱり結構、

足を使うスポーツというか、長距離の使っている方が

やはり多いと思います。どうしてもやっぱり一番多いのは

オーバーユース。先ほども言いましたけども。

 

あとは柔軟性の低下ですね。

 

 

これも疲労が溜まっているからこそ

筋肉柔らかくなるということなんですね。

 

 

あとは硬い路面とか下り坂、硬い靴とかやっているんで

どうしても痛みが出たりとかします。

 

やはりそういう場合は、

痛みが出たら使わないっていうのが

一番ベストなんですけども、やはりそう言っても

スポーツ選手はそんなになかなか休めないもんですから、

やはりストレッチであるとかケアをしていかないといけないと思うんですね。

 

この間も僕が炭酸整体で

やはりアスリートにもうちょっとアプローチしていきたいっていうのもあるんですが、

やはり炭酸の効果効能っていうのは非常に相性がいいということで、

この腸脛靭帯も改善して、僕のところに来てくださっている方もかなり足がつける。

走れる状態まで回復されたので、ぜひ普通のマッサージとプラス炭酸っていうものを使っていただくと、

効果があるかなと思いますので、ぜひもしあなたがこの僕の動画を

見て炭酸なんかないじゃんかと思っても、

コンビニとかで炭酸水が売ってるので、

それをぶっかけて施術していくと効果はありますので、

1回やってみてほしいと思いますので試して下さい。

そしたら今日はこの腸脛靭帯炎についてお話しました。

それではさようなら。

 

 

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