姿勢の悪いあなたへ

2015年04月4日

大阪の炭酸整体院 代表の安治です
早速ですが、質問です
あなたは、首痛を治すために
姿勢を意識した事はありますか?
 
私にはあります。
整体にいき、整形外科に行き
筋トレをして、ストレッチをして
ジムに通って、痛み止めを飲んで、
針をやって
電気治療をやって
牽引治療をやって
首の矯正をやって
それでも私の首痛は治りませんでした。
ざっと100万円以上費やしました。
そこで私が考えた結論は
「他人に頼っていても腰痛は治らない
 だから自分でなんとかしよう。」
でした。
「首痛というのは
結局、姿勢が悪いから起こるんだ。
そして、姿勢は
マッサージをしても
骨盤矯正をしても
コルセットや、姿勢矯正グッズをしても
結局良くならない。
つまり
自分で意識して
姿勢を治すしかないんだ。
そう思い立ちました。
でも、今のままでは
あなたがいくら頑張っても
首痛を克服出来る事はありません。
自分で姿勢を意識しても
ちっともよくならず
結局痛みに耐えられなくなって
一時的に痛みが和らぐだけの整体に駆け込み
いつまでもお金を
じわじわ奪われ続けるハメになるのです。
腰痛と本気で向き合う覚悟があるのは
とても良い事です。
そうしないと
あなたの腰痛が治ることはない
と僕が断言できます。
でも、
それだけじゃダメなんです。
昔の僕はそこに気がつかなかった事で
腰痛を克服するのに、ムダな時間をかけてしまいました。
「せめてあなたには
そんな目にあって欲しくない」
そんな思いで、この記事を書いています。
では、
なぜ姿勢を意識しても
首痛は治らないのでしょうか?
それは
「姿勢に関する正しい知識を持っていないから」
です。
正しい姿勢を意識するときに
私が気にしていたポイントは
・背すじを伸ばす
・あごを引く
・胸をはる
・お腹とお尻に力を入れる
・壁に背中をつけて練習
・座る時、膝の角度は90°
こんな感じです。
いちど、あなたの姿勢見直してください。
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