カラダ固いOLが増加している理由

2016年05月2日

今日は関節可動域についてお話していきたいと思います。

この炭酸整体っていうのは、

ひとつ言えるポイントとして

筋肉柔らかくするっていうのがあるんですけども、

それによって関節可動域を広げるために取り入れてると言っても

過言ではないんですね。

 

なぜその可動域にこだわるかというと、

カラダが固いと老化する速度が早まるからです。

大袈裟かのように聞こえるかも知れませんが本当の話しなのです。

 

特に、オフィスで仕事をしている

OLがカラダの硬化が最近増えているようです。

 

筋肉は伸縮運動をしないと縮じこまりやすいので

デスクワークの多い女性はまさに典型的です。

だから老化速度が速いのです。

 

 

関節もそうなんですけど

周りの筋肉、筋組織が硬くなってくるんですね。

こんだけしか動かなかったらその分の運動量しかしてないんで、

そこしか筋肉使えてないんです。ていうことは他の筋肉が硬くなってくるんですね。

 

どんどんどんどん硬くなって動かなくなって、

よくある肩周りの石灰化が起こるとか、いろいろ血流が悪いからだとかいう話が

あるんですけども、それを妨げる要因をなくしていくのがこの炭酸整体だと思っております。

 

 

やはり実際可動域が悪い人が来られて、

状態良くなるって当然あるんですけども、

やはり運動量とかそういうものも違ってきますから、

考えたらわかると思うんですけども、

 

使ってる筋肉量も少ないんで、代謝も悪くなります。

なので、筋肉の硬くなる可動域ってすごい大切なんです。

 

今、肩だけで話ましたけども、腰でもそうです。前屈でもそうですね。

ここまでしかいかない筋肉の張り。

 

筋肉の張りがあることによって

可動域が悪くなってる。

膝もそうですね。膝も筋肉の張り、関節の痛みとかも当然ありますけども、

そういう状態で生活していくと、どんどんどんどん体が劣化していきます。

劣化します。

 

 

当然動かないんですから傷んでいきます。

ていうような感じで可動域っていうのは非常に大切なので、

ぜひあなたの関節可動域をいかにどんな感じで

今現在動いているのかっていうのを

ちょっとチェックしてもらったらいいかなと思いますので、

一度、自分の前屈であるとか肩を回すとかしてみて下さい。

 

https://youtu.be/QxuaTy4i2cs

 

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