【天王寺整体】自立神経の耳鳴りが治る理由

2018年02月7日

自律神経の不調の代表ともいわれる、耳鳴りの症状がありますがその耳鳴りを改善する方法をお伝えしていきます。

五感に関わる「見る」「聞く」部分に不調を感じることは、心身的につらいものです。
特に不快感が大きく、改善しにくいものが「耳鳴り」の症状です。最近も気になって耳鳴りが酷くて不眠になられる方から相談を受けました。
自分にしか聞こえてこない音のため、検査で測定することができないですし、ご主人やパートナーに相談しても気のせいだとか疲れているからだという言葉で片付けられることがあります。

耳鳴りの症状も以前の記事にもあります目眩と同じような事が言えます。
ストレスや気のせいなどでなんの対策もできないのは非常に悲しいです。
セルフケアなどでもツボ押しが有効だと耳鳴りで悩んでいると思いますがそれにプラス
炭酸の効果で改善する方法を解説します。

 

この耳の横3つのツボ押しをしてください。耳なりが軽減しますが、この効果を最大限に引き出されます。

自律神経の不調は血液の循環不良が殆どの原因です。この血液の循環不良を改善するために、炭酸ミストを使って血行促進をしていきます。

その炭酸メカニズムはこちらです。
炭酸ミストを耳の周りに吹きかけてください。
(耳の穴には入らないように注意)皮膚から炭酸が浸透し毛細血管を拡張させて血流が良くなります。その効果によってツボ押しをすると更に効果がでます。

一度試してください。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

自律神経の不調で悩んでいる方はこちらをクリック!

 

【天王寺整体】自立神経の目眩で来られた方にオススメしたもの

2018年02月7日

大阪市天王寺区の谷町9丁目にある、あんじ整体院の
院長の安治久志です。

めまい・耳鳴りを感じているあなた。
病院の診察にご満足されましたでしょうか?

先日、目眩が酷くて悩んでいる方が来てくださいました。年齢は私よりも若い40代の女性です。
今までも軽い目眩いをする事がたまにあったみたいですが、今年に入ってから症状が酷くなったそうです。

お仕事もしながら育児もされているので毎日忙しくしておられています。私たちの世代40代は仕事や育児を両立しないといけない環境の方が殆どです。本当に大変だと思います。

お医者さんにいってもどうせストレスという一言で片付けられるのでそれがどうしても嫌な方っていますよね?

「異常はないですね。お薬を出しておきましょう」

って言われた方は決して少なくありません。こんな事を言われると、私が同じ立場ならお医者さんにイラってすると思います。

だから、”40代の目眩”でネット検索しても市販のサプリとか薬を買って服用しても結局効果がない事に失望する方も多いと思います。

体の準備が出来ていない

エステさんでいうと美容液、美容ドリンク
スポーツジムでいうとサプリメントってありますが
効果が無くて続かないちゃんとした理由があるのです。

体の準備ができていないってこと!!

美容液や美容ドリンクをいくら使っても飲んでも、
睡眠不足、紫外線バンバンに浴びていたら効果がでないでしょう。

高いサプリメントを飲んでも全く効果がないと
残念な事が日常茶飯事に起きているのご存知ですか?

これは、筋トレでも全く同じ事です。不摂生な食事や生活習慣ではマッチョになれないでしょう。

 

ストレスに負けないカラダを作るために必要なこと

今回の酷い目眩いで悩んで来られた方も、同じことがいえます。
ストレスに負けない体を手に入れるために、先ずやって欲しい事を伝えました。

”血行をよくする”

特に自律神経で目眩の症状がでている方は血流が悪いです。脳に必要な血液循環量が低下している可能性が非常に高いです。

その原因は、日頃忙しくしている為に交感神経が優位に働きすぎて筋肉を使っていなくても緊張した状態である為に血液が筋肉の方へ流れやすくなり、知らない内に肩コリ、首コリが酷くなって血流の停滞そして、頭(脳)に必要な血液の循環量が不足している事になるのです。

自律神経で目眩いの強い方は、殆どの方が首、肩とガッチガチになっています。

私が自律神経の目眩いの方にオススメしているもの

私は自宅でのセルフケアは絶対に行ってもらいます。施術をすればもちろん良くなりますが
施術した日以外でも自宅で行ってもらわないと良くならないからです。
入浴は必須ですがそれ以外にやって欲しい事があります。

炭酸水を飲む
炭酸水を首、肩にかける

この2つです。
炭酸水を飲むのは、体内の血液を活性化させる為飲んでもらいます。
滞留した血液に動いてもらう為に、炭酸水を使って毛細血管を拡張させるのです。
だから炭酸水をを首や肩にも掛けてもらいます。

炭酸をかけるってどういう事??って
思って居られる方もいてらっしゃると思いますが、
炭酸水をキッチンペーパーで濡らして肩や首に置いて
その上からタオルを置いて軽く揉んであげてください。

【動画で解説】セルフケア炭酸湿布の方法

この動画では、スプレータイプを使っていますが、炭酸水と仮定してご覧になってください。

 

最後に・・・
自律神経専門の整体やマッサージを掲げている整骨院や整体院、サロンなどたくさんありますが、結局ストレスと片付けられる事が多いです。私が20代の頃、私の母も悩んいましたが結局諦めていました。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

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【天王寺整体】炭酸で自律神経を整える方法

2018年02月6日

「自律神経」は、現代人が健やかに暮らす上でとても重要なものですが、病院にいっても対策がない、鍼灸を受けても翌日にはまた元に戻るといった事で悩んでいる人が多いようです。
 痛みの症状でも同じ事なのですが、対処療法ばかりが世の中に出回っています。薬でも同じ事で結局症状を抑え込んでいるのです。実際に腰痛や肩こりで悩んでいる人が減らないように自律神経で悩んでいる人に関しては増加しているのです。今回は、根本的に自律神経を改善するための方法をお話していきます。

自律神経の乱れに炭酸が良い理由

まず、その前に自律神経の原因ですが、ずばりストレスです。しかしストレスは人それぞれ感じ方が違うので判断が難しいところです。気の弱い方や性格的真面目な方など人それぞれ違います。
また、仕事や試合などで緊張しないといけない環境の人もおられます。だからストレスそのものが、必ずしも悪いわけではありません。適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。
ストレスが強すぎる場合と長時間続く事が良くありません。ストレスが強すぎると交感神経と副交感神経のバランスが悪化し、自律神経の働きが大きく乱れます。(下図参照)

 自律神経を整えるためにウォーキングや軽めの体操を進めるお医者さんもいますがこれはすごくいい事です。気分転換にもなりますから私もおススメです。ウォーキングや軽めの体操で体に軽く刺激を与えているのですが、そこにヒントが隠されています。それが血流です。
自律神経の乱れで問題があるのは血液循環の不良です。あなたも病院にいったら生活リズムが悪いですよって言わた事ないですか?

私は、生活習慣、ストレスを改善するためにはあなたの人生を変えないと変わらないと思っています。でもそんな事出来ないじゃないですか?(笑)
しかもそんな無責任な事言えません。そもそもウォーキングや軽めの運動が出来ていたら自律神経が乱れる事なんてないんです。
血流が原因であるという問題からいくと炭酸を使って血流を上げれば自律神経が整うという事なんです。

炭酸は飲むだけでは無く、体全体に吹きかける事で血流が良くなります。お風呂に入るとリラックスできるのは結構が良くなっているからなんです。その作用を利用するから炭酸を愛用している方は自律神経の乱れに強くなっていきます。
信じられないかも知れませんが、やってみる価値はありますよ。

 

もし自律神経の乱れで悩んでいるのでしたらこちらをクリック

【天王寺整体】炭酸で自律神経の乱れを解消方法

2018年02月3日

自律神経の乱れで悩んでお医者さんに行っても、
ストレスという一言で片付けられる事が多い自律神経の不調ですが、この現代社会でははっきり言いましてストレスが無い生活の方が難しいです。だからと言って悲観する事はありません。
ストレスに負けない体を作っていく事を考えています。その方法をお伝えしたいと思います。

 

自律神経のよくある症状

自律神経の不調の原因とは頭痛、イライラ、めまい、不眠症などなど「不定愁訴」と言われ事もあります。病院で検査しても特に異常もなく、薬の処方で済まされる事も多いと思います。そんな方が当院によく起こしになられます。図にも記しているように体全体あらゆる所で不調がでてきます。

 

 

炭酸を使って自律神経の乱れを解消する方法

自律神経の乱れがでる場合、共通する点があります。血流の循環が悪化している事です。
例えば、イライラする時も脳に必要な血液が流れていない分思考が適正に働かない事
目眩いでも、必要な血液の循環がなされていないからです。

その対処方法は、市販の炭酸化粧水使って頭痛や目眩い、イライラする場合は首元に吹きかけてください。その症状がでている部位の近辺に炭酸スプレーを吹きかけてください。
その事によって、血行促進効果がありますので効果がでてきます。

もし、自律神経の不調で悩んでいる方はこちらをチェック

【動画で解説】自律神経と血流の密接な関係

【天王寺区整体】ひかりが眩しいのは⚪︎⚪︎の危険信号

2017年12月7日

眩しく感じるのは自律神経の危険信号

天王寺区のあんじ整体院です。
先日、頭痛がひどくて来られた方ですがかなりのハードワークを
こなしており、1日の睡眠時間4時間ぐらいだどうです。

睡眠時間が短いって感じた人は正常です。
これをふーんって感じたあなたは、点滅信号ですよ・・・

そして、光を見ると眩しく感じるそうです。最初は目の疲れかと
思っていたそうですが、頭痛もひどくなり心配になって、私のところに
来られました。

交感神経と副交感神経

自律神経とは交感神経と副交感神経というのがあってそのバランスで人の体調
(呼吸・消化・循環・体温など)を管理、調整している機能の神経です。
その機能は結構繊細なのです。特に性格にも影響されます。

私はその交換神経をアクセル、副交感神経をブレーキにたとえてお伝えするように
しています。
理由はややこしい、難しい語句が苦手で嫌いなのでそれで僕自身が
ストレスになるからです(笑)

アクセル(交換神経) 

日中活発に活動するとき、運動や危険時に逃げる時に主に働いています。
交感神経を興奮させる神経伝達物質としてアドレナリン、ノルアドレナリンがあります。
(あーこの言葉で私はストレスになりそうです・・・)

ブレーキ(副交感神経)

副交感神経はリラックスしている時、食事中に活発に働いています。
心臓の機能が抑制され胃腸が消化器官が活発化し、アセチルコリンが作用します。

結果どうなるかといいますと、ストレスや不安はこの神経(アクセルとブレーキ)
バランスを崩すので心が弱ると体調も崩してしまうのです。

だから睡眠はとても大事なものをひとつです。
他にも、休息や食事なども大事なもとして挙げられます。

自律神経の乱れの大半はストレス

話しを戻しますが、光が眩しく感じる場合色々な状況が考えられますが
かなり重度な症状だと僕は判断しています。本来でしたら目に入る光の調整が
できるもができないぐらい、交感神経が乱れているのです。

また、自律神経のトラブルの大半はストレスです。そして交感神経が働き過ぎなのです。
本来副交感神経が働いて休息する時間にバリバリ働いている。
車でいうとブレーキを踏むところをアクセル全開なのです。
そりゃ車だったら故障しますよ。

対処方法

僕も会社員時代ストレスの塊でしたので、その対処方法は熟知していますので
あなたにシェアします。

①.朝日を10分位浴びる(体内時計を整える)

②.深呼吸を寝る前などに5分位する(できれば複式呼吸)

③.半身浴を10分ほどする(シャワーではダメ)

④.散歩や家でのストレッチなど軽い運動をする(家でスクワット20回3セット)

⑤.好きな香りを嗅ぐ(かなりおすすめ)

何よりも、好きなことをする、楽しいことをする時間を増やすことが一番大切です
1週間に1度ぐらい時間をとってみてください。

自律神経のページはこちら

 

もっとく詳しく知りたい方は

自律神経の信号に気づく方法はこちら

目の不調からくる自律神経の原因はこちら



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