【天王寺整体】肩がこると肩甲骨が下がる理由

2018年04月20日

腰痛の悩みの方もおおいですが
肩コリでも悩んでいる方も非常に多いです。
特にデスクワークをされている女性。。。

男性と違い女性の方が机に向かって仕事をする
時間も長いですし、あと筋肉量が違うという
理由もあります。

腕の重量は50kgの体重で目安で3kgと
言われています。女性の方が筋肉量が少ない
ので腕の重たく感じる人も多いのです。

その腕が重たく感じて支える為に肩の先や
首の付け根の筋肉が引っ張られる事で大きな
問題が発生します。

肩甲骨が下がる
という問題です。

肩のだるさや慢性的な肩こりの殆どの理由は
肩甲骨のポジションが原因にあります。

その肩甲骨の下がった姿勢を動画でも
配信していますので、一緒にその姿勢を
とってみてください。

もちろん整える為の
その対策の運動も合わせて編集していますので
やってみてください。

 

 

姿勢が悪いと老けて見られます。
間違いなく若く見られる事はありません。

老けて見られるって本当に悲しい限りです。
せっかくですから若く見られたいですよね?

【補足】他院との違い

整骨院にいって電気治療、針治療をしているのに
全く良くならない、またはその時だけ痛みが無くなる。そんな事でお困りではないですか?

肩が痛いからと言って肩ばっかり施術をしても
根本解決になっていません。対処療法っていうものです。

関節の正しい場所や骨格の歪み整えるからこそ
体の痛みが消えていくのです。

正しく施術をしていくと効果の持続性もございます。

私のところは、さらに筋肉にアプローチするとき
に使うのが炭酸ミストです。毛細血管から血液の
循環を促し最短で筋肉の状態を良くしていきます。

この手法はおそらく、
当院では他院の手法と全く違うアプローチ方法なので
改善するのだと思います。

 

【大阪整体】肩甲骨の痛みを解決する方法

2018年01月15日

肩甲骨の痛みやゴリゴリを解決する方法

4年前にちちんぷいぷいで紹介されてから、当院の肩甲骨の施術を受けてくださる方が急増しました。
未だに肩甲骨剥がしに依頼を受ける事が多々ございます。これは、近年スマホやPCの普及で特にOLの女性が悩みをお持ちのようです。
肩を回すと肩甲骨がゴリゴリと音がなる。
肩甲骨の可動域が狭くなって腕が動かしにくい。

この2つが非常に多い悩みのようです。
その悩みに伴って背中のぜい肉も気になっている。
鎖骨が埋もれているなどとお悩みのお声を伺う事が多々ございます。

今回はその不安から抜け出す為に自宅でできる解消方法をお伝えしていきます。肩から肩甲骨の不愉快な感じを取りやすいストレッチです。

【肩のストレッチ】
ヒザに片ヒジを置いて体重をかける しゃがんで片ヒジを対側のヒザに置き、体重を前にかけて、おいたヒジと反対の肩を前に 出していく。
すねを持って手を引くと、方を前に出しやすくなる。
反対側も同様に行う。時間は5秒キ ープを5回

チェックポイント 上体を回して逃がさない体重を前にかける時に、上体が回って伸ばす 側の方が前に出ないように。伸ばす側と反対 側の肩を前に出していくこと。

【肩甲骨のストレッチ】

四つん這いの姿勢から両膝を股関節よりやや前の位置につき重心をお尻側に乗せる。 片手を耳の横にくっつけたらそのまま背中を回旋させて上体を捻る。
5秒キープを5回行います。(両方行ってください)

これをお風呂上がりか就寝前に行って下さい!
3日以降から効果がでてきます。一度試して下さい。

【動画で解説】肩甲骨がゴリゴリ鳴るのを防ぐストレッチ
https://youtu.be/03X4GhhJnmM
 
 
 
肩甲骨が気になる方はこちらをクリック
 
 
 
 
 
 


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