【天王寺整体】ヨガで股関節を痛める理由

2018年02月17日

大阪の天王寺区と中央区の境目にある
あんじ整体院の安治久志です。

今回のテーマは
意外と多い!ヨガでケガをする理由とは?

以前から私もヨガが気になっているのですが
なかなか通うまで踏ん切りがつきません。

私の院に通っている方でヨガに通っている人が
沢山居てるのですが、案外痛めて院に来られることもあります。

実は、ヨガって意外にケガをすることが多いのです。
しかも、日本のヨガ人口は100万人以上とも言われています。それと同時にヨガによる腰、首、膝、足首、などの怪我が多いのも事実です。

なぜ?
健康の為に通うヨガでケガをするのかお伝えします。

理由は簡単です。
体に無理をしているからです。(笑)
体の動きが日常で70%ぐらいなところを
ヨガでは100〜120%で体を動かそうとするからです。

そんな事したら、健康どころか体を壊しに行っているようなものです💦

だから、私の院で使っている炭酸整体が活躍してくれます。筋肉を毛細血管の拡張から働きかけて血液の循環を向上させるので体に優しく筋肉や関節が動きやすくなります。

炭酸整体を受けた後にヨガに向かう方も多く居ます。

あなたもヨガをされていたら注意してくださいね

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【動画で解説】ヨガでケガをする理由とは?

 

 

 

 

【谷町9丁目整体】腰椎ヘルニアになる人の共通点

2018年02月14日

大阪市天王寺区の谷町9丁目にある
あんじ整体院の安治久志です。

ヘルニアで悩んでいる人が多く来られています。
私の院の統計では一昨年より、昨年の方が多く
今年に入ってから昨年を上回る来院数です。

ヘルニア専門とうたって良いぐらい起こしになって
くださいます。
その腰椎ヘルニアになる人の共通点をあなたにも
お伝えしますので注意してほしいと思います。

 

共通点は足首の固さ

 

これは、足首の固さもそうですが、
足の指も、足の甲も固いのが原因なのです。

足部の骨は細くて片足で206個の骨から構成
されており、それぞれほんの少しの隙間で、
地面の衝撃を吸収しています。その吸収が出来な
いようになってくると腰(腰椎)や骨盤周りに
負担がかかります。

だから腰椎ヘルニアの場合は腰の部分ではなく
足部骨から筋肉を整えていく必要があります。

腰椎ヘルニアになっている方で、いろいろなところに
行ったけど良くならなかったとか、逆に痺れが酷くなったなど伺う事が非常に多いです。

おそらく、当院では他院の手法と全く違うアプローチ方法なので改善するのだと思います。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

腰椎ヘルニアで悩んでいる方はこちらを
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【天王寺整体】自立神経の耳鳴りが治る理由

2018年02月7日

自律神経の不調の代表ともいわれる、耳鳴りの症状がありますがその耳鳴りを改善する方法をお伝えしていきます。

五感に関わる「見る」「聞く」部分に不調を感じることは、心身的につらいものです。
特に不快感が大きく、改善しにくいものが「耳鳴り」の症状です。最近も気になって耳鳴りが酷くて不眠になられる方から相談を受けました。
自分にしか聞こえてこない音のため、検査で測定することができないですし、ご主人やパートナーに相談しても気のせいだとか疲れているからだという言葉で片付けられることがあります。

耳鳴りの症状も以前の記事にもあります目眩と同じような事が言えます。
ストレスや気のせいなどでなんの対策もできないのは非常に悲しいです。
セルフケアなどでもツボ押しが有効だと耳鳴りで悩んでいると思いますがそれにプラス
炭酸の効果で改善する方法を解説します。

 

この耳の横3つのツボ押しをしてください。耳なりが軽減しますが、この効果を最大限に引き出されます。

自律神経の不調は血液の循環不良が殆どの原因です。この血液の循環不良を改善するために、炭酸ミストを使って血行促進をしていきます。

その炭酸メカニズムはこちらです。
炭酸ミストを耳の周りに吹きかけてください。
(耳の穴には入らないように注意)皮膚から炭酸が浸透し毛細血管を拡張させて血流が良くなります。その効果によってツボ押しをすると更に効果がでます。

一度試してください。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

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【天王寺整体】自立神経の目眩で来られた方にオススメしたもの

2018年02月7日

大阪市天王寺区の谷町9丁目にある、あんじ整体院の
院長の安治久志です。

めまい・耳鳴りを感じているあなた。
病院の診察にご満足されましたでしょうか?

先日、目眩が酷くて悩んでいる方が来てくださいました。年齢は私よりも若い40代の女性です。
今までも軽い目眩いをする事がたまにあったみたいですが、今年に入ってから症状が酷くなったそうです。

お仕事もしながら育児もされているので毎日忙しくしておられています。私たちの世代40代は仕事や育児を両立しないといけない環境の方が殆どです。本当に大変だと思います。

お医者さんにいってもどうせストレスという一言で片付けられるのでそれがどうしても嫌な方っていますよね?

「異常はないですね。お薬を出しておきましょう」

って言われた方は決して少なくありません。こんな事を言われると、私が同じ立場ならお医者さんにイラってすると思います。

だから、”40代の目眩”でネット検索しても市販のサプリとか薬を買って服用しても結局効果がない事に失望する方も多いと思います。

体の準備が出来ていない

エステさんでいうと美容液、美容ドリンク
スポーツジムでいうとサプリメントってありますが
効果が無くて続かないちゃんとした理由があるのです。

体の準備ができていないってこと!!

美容液や美容ドリンクをいくら使っても飲んでも、
睡眠不足、紫外線バンバンに浴びていたら効果がでないでしょう。

高いサプリメントを飲んでも全く効果がないと
残念な事が日常茶飯事に起きているのご存知ですか?

これは、筋トレでも全く同じ事です。不摂生な食事や生活習慣ではマッチョになれないでしょう。

 

ストレスに負けないカラダを作るために必要なこと

今回の酷い目眩いで悩んで来られた方も、同じことがいえます。
ストレスに負けない体を手に入れるために、先ずやって欲しい事を伝えました。

”血行をよくする”

特に自律神経で目眩の症状がでている方は血流が悪いです。脳に必要な血液循環量が低下している可能性が非常に高いです。

その原因は、日頃忙しくしている為に交感神経が優位に働きすぎて筋肉を使っていなくても緊張した状態である為に血液が筋肉の方へ流れやすくなり、知らない内に肩コリ、首コリが酷くなって血流の停滞そして、頭(脳)に必要な血液の循環量が不足している事になるのです。

自律神経で目眩いの強い方は、殆どの方が首、肩とガッチガチになっています。

私が自律神経の目眩いの方にオススメしているもの

私は自宅でのセルフケアは絶対に行ってもらいます。施術をすればもちろん良くなりますが
施術した日以外でも自宅で行ってもらわないと良くならないからです。
入浴は必須ですがそれ以外にやって欲しい事があります。

炭酸水を飲む
炭酸水を首、肩にかける

この2つです。
炭酸水を飲むのは、体内の血液を活性化させる為飲んでもらいます。
滞留した血液に動いてもらう為に、炭酸水を使って毛細血管を拡張させるのです。
だから炭酸水をを首や肩にも掛けてもらいます。

炭酸をかけるってどういう事??って
思って居られる方もいてらっしゃると思いますが、
炭酸水をキッチンペーパーで濡らして肩や首に置いて
その上からタオルを置いて軽く揉んであげてください。

【動画で解説】セルフケア炭酸湿布の方法

この動画では、スプレータイプを使っていますが、炭酸水と仮定してご覧になってください。

 

最後に・・・
自律神経専門の整体やマッサージを掲げている整骨院や整体院、サロンなどたくさんありますが、結局ストレスと片付けられる事が多いです。私が20代の頃、私の母も悩んいましたが結局諦めていました。

あなたも何処に行っても改善しなかったのはアプローチ方法が違うだけかもしれません。
先ず血液循環を整えていくと殆どの症状は改善します。私が力になれるかも知れません。

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【天王寺整体】炭酸で自律神経を整える方法

2018年02月6日

「自律神経」は、現代人が健やかに暮らす上でとても重要なものですが、病院にいっても対策がない、鍼灸を受けても翌日にはまた元に戻るといった事で悩んでいる人が多いようです。
 痛みの症状でも同じ事なのですが、対処療法ばかりが世の中に出回っています。薬でも同じ事で結局症状を抑え込んでいるのです。実際に腰痛や肩こりで悩んでいる人が減らないように自律神経で悩んでいる人に関しては増加しているのです。今回は、根本的に自律神経を改善するための方法をお話していきます。

自律神経の乱れに炭酸が良い理由

まず、その前に自律神経の原因ですが、ずばりストレスです。しかしストレスは人それぞれ感じ方が違うので判断が難しいところです。気の弱い方や性格的真面目な方など人それぞれ違います。
また、仕事や試合などで緊張しないといけない環境の人もおられます。だからストレスそのものが、必ずしも悪いわけではありません。適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。
ストレスが強すぎる場合と長時間続く事が良くありません。ストレスが強すぎると交感神経と副交感神経のバランスが悪化し、自律神経の働きが大きく乱れます。(下図参照)

 自律神経を整えるためにウォーキングや軽めの体操を進めるお医者さんもいますがこれはすごくいい事です。気分転換にもなりますから私もおススメです。ウォーキングや軽めの体操で体に軽く刺激を与えているのですが、そこにヒントが隠されています。それが血流です。
自律神経の乱れで問題があるのは血液循環の不良です。あなたも病院にいったら生活リズムが悪いですよって言わた事ないですか?

私は、生活習慣、ストレスを改善するためにはあなたの人生を変えないと変わらないと思っています。でもそんな事出来ないじゃないですか?(笑)
しかもそんな無責任な事言えません。そもそもウォーキングや軽めの運動が出来ていたら自律神経が乱れる事なんてないんです。
血流が原因であるという問題からいくと炭酸を使って血流を上げれば自律神経が整うという事なんです。

炭酸は飲むだけでは無く、体全体に吹きかける事で血流が良くなります。お風呂に入るとリラックスできるのは結構が良くなっているからなんです。その作用を利用するから炭酸を愛用している方は自律神経の乱れに強くなっていきます。
信じられないかも知れませんが、やってみる価値はありますよ。

 

もし自律神経の乱れで悩んでいるのでしたらこちらをクリック

【天王寺整体】炭酸で自律神経の乱れを解消方法

2018年02月3日

自律神経の乱れで悩んでお医者さんに行っても、
ストレスという一言で片付けられる事が多い自律神経の不調ですが、この現代社会でははっきり言いましてストレスが無い生活の方が難しいです。だからと言って悲観する事はありません。
ストレスに負けない体を作っていく事を考えています。その方法をお伝えしたいと思います。

 

自律神経のよくある症状

自律神経の不調の原因とは頭痛、イライラ、めまい、不眠症などなど「不定愁訴」と言われ事もあります。病院で検査しても特に異常もなく、薬の処方で済まされる事も多いと思います。そんな方が当院によく起こしになられます。図にも記しているように体全体あらゆる所で不調がでてきます。

 

 

炭酸を使って自律神経の乱れを解消する方法

自律神経の乱れがでる場合、共通する点があります。血流の循環が悪化している事です。
例えば、イライラする時も脳に必要な血液が流れていない分思考が適正に働かない事
目眩いでも、必要な血液の循環がなされていないからです。

その対処方法は、市販の炭酸化粧水使って頭痛や目眩い、イライラする場合は首元に吹きかけてください。その症状がでている部位の近辺に炭酸スプレーを吹きかけてください。
その事によって、血行促進効果がありますので効果がでてきます。

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【動画で解説】自律神経と血流の密接な関係

【天王寺腰痛】足のしびれを消す方法

2018年02月1日

先日の大阪国際女子マラソンが開催されました。
もう35回目らしいです。すごい歴史ですね。
私も知ら無かったのですが、その前に一般の方も走られるハーフマラソン大会があります。
私の院に来られている方がハーフマラソンに毎年参加している方が、今回走った後に足の痺れが出だしたと言われ起こしになられました。いつもでしたらレース前後の調整ですが今年も前日に調整をしていました。走った翌日は疲労を回復するケアを行うつもりでしたが痺れがでたいう事で正直驚きました。
なぜ今までに起こらなかった痺れがでたのか施術をしていきながら体の状態をみていくと右の臀部の筋肉が異常に硬くなっていました。

状況を確認する為に色々お聞きさせていただいたのですが、走っている途中に軽く躓いたそうです。レース中には気にならずに完走はできたのですが、その晩から足の痺れが気持ちわるいぐらいに感じてきたそうです。おそらく躓いた時に転ばないように力んだ結果臀部に過剰な筋肉のストレスがかかったのだと思います。
今回のような場合は坐骨神経痛や脊柱管狭窄症のような痺れでは無かったので一安心ですが、そのまま放置しておくことは良くありません。放置して痛みが消えるという誤った認識です。虫歯で痛みが落ち着いて忘れた頃に痛みがぶり返すものと同じような事です。
もし、あなたも少々の痛みだからと言って放置しせずに早めに対処してくださいね。

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【動画で解説】たった12秒で慢性腰痛を予防する方法

【天王寺腰痛】腰痛が治るポイントはお尻です

2018年02月1日

大阪市天王寺区の谷町9丁目にある、あんじ整体院の安治です。
肩コリと並んで腰痛も沢山の人が悩みを抱えています。慢性的な腰痛で自分の趣味を諦めた方や、仕事に全力で取り組みたいけど痛み出したら怖いと悩んでいる方から相談を受ける事があります。また、近所の整骨院やマッサージを受けても、効果が持続しない事なんて日常茶飯事で単なる気休めにしか過ぎないっていうあなたは是非読んで下さい。

腰痛の原因は腰には無かったお尻の筋肉だった

確かに、腰の周りをマッサージされて、スッキリ感があって治った気がするかも知れません。
でも腰に原因が無い事が殆どなんです。その証拠として、腰痛のマッサージを受けたら治るはずなのに治っていない事実があるじゃないですか?
しかも、腰痛で悩んでいる人が近年増加し続けているのです。これが信じがたい事実なんです
なかなか腰痛が治らないとか、鈍い痛みがでているなどで困っていた時に是非ここの中臀筋を軽く叩いたり貼るカイロで温めて下さい。炭酸スプレーを吹きかけても良いです。ずいぶん楽になります。もし慢性的な痛みになっている場合は筋肉が硬くなってきた原因で骨格の歪みなども考えられます。しびれなどが出ていたら一度ご相談ください。

【補足】慢性腰痛は足の骨に原因があるかも知れませんのでこちらの動画をご覧いなって下さい。

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【天王寺頭痛】頭痛で吐き気も伴う場合の対処方法

2018年01月25日

15歳以上の3人1人が”頭痛”で悩んでいるという
データがあるようです。肩こりや腰痛の方でも頭痛持ちの割合が非常に多いです。また、たかが頭痛という軽い気持ちの方も居るようですが、されど頭痛だと私は思います。ただその中でも吐き気を伴う頭痛もある方はやはり気になるところです。

以前にもブログで書きましたが、ヤバイ頭痛という分類で脳に病気を伴う吐き気と、片頭痛でも吐き気が伴う事があります。

ヤバイ頭痛の場合は金づち殴られるような強烈な痛みがでて、嘔吐もあるようです。また頭を床などで強打した時にも嘔吐をする事もあります。これは完全に頭痛のレベルではなく脳にトラブルがあった時の危険な信号として嘔吐をします。片頭痛の場合は脳の血管が急激に拡張して起きる頭痛の事です。 脳の血管が拡張することで、周囲の三叉(さんさ)神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して片頭痛が出ます。心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに起こりやすくなります。要はリラックスし過ぎると出てくる頭痛だと思ってください。
その他寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、などもそうです。

結論

・吐き気の伴う頭痛は脳の病状を伴うものは、病院へ行ってください。
・寝過ぎ、寝不足やリラックスし過ぎた場合からの吐き気の頭痛はカフェインを少し多めに摂取してください。血管を収縮する作用があります。

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【天王寺頭痛】頭痛外来に行く人の特徴

2018年01月25日

先日頭痛外来に行って、薬だけを処方されて3ケ月経過して再診を受けたら薬が増えたそうです。そんな方があなたの身近に居られたら心配にならないですか?

私はそういう相談も受ける事がありますが、病院はあくまでも最終手段だと考えています。
端的に言いますと手術を選択するときにしか病院には行きません。

よーく考えてください。
捻挫したとき医者は何をしますか?→湿布をくれる。
お腹痛いとき医者は何をしますか?→胃腸薬をくれる。
インフルエンザになったとき医者は何をしますか→点滴。
この状態から悪化したら医者は手術をする方向で話が進みます。(インフルエンザではしませんが)

今回の頭痛外来に行った方も自身でうすうす原因は分かっていました。
自律神経失調症のような自覚症状があったのです。
目眩い、吐き気といった自律神経失調症の特有の症状です。お医者さんは薬を処方するしか有りません。
患者さんが多くて一人一人のカウンセリングをするような時間がないのです。だから薬を処方するしかないのです。
でも、自律神経が不調の方は逆にお話しを聞いてあげるなどのメンタルケアも必要です。それも含めて自立神経を整えてあげないといけません。

自立神経を整える方法

今の時代は非常にストレスのかかった生活をしています。交感神経のほうが極度に緊張している方が多いのです。交感神経と副交感神経のバランスを少しでも真ん中に戻すために、「リラックス」つまり「副交感神経を優位にする」という意味なのです。実は、グータラばかりの人がそれ以上にリラックスしたら、ますます血めぐりが悪くなってしまいます。ほどよいバランスが大事なのです。

「ストレス」は自律神経のバランスを崩したり、血めぐりを悪くさせたりしますが、それは過保護な環境でぬくぬくと育ってきた現代人が「ストレスに弱い」という理由もあります。それに、今の社会ではストレスのない生活はありえません。

「ストレスをなくす」ことよりも「ストレスに強い身体にする」ほうが大切だと私は考えます。ストレスに強い身体は、自律神経のバランスがよく、血のめぐりも良い状態にあります。
血液の循環を良くするのであれば炭酸が一番効果ありますから。炭酸風呂や炭酸スプレーなどを使用して血のめぐりを良くする工夫をしてみてください。

今の医学では、さらに身体を弱くなるような方法でしか診てくれないところもありますので
頭痛外来に行く前にお医者さんにどうして欲しいのか?どうなりたいのか?自分で決めて病院へ行ってください。

もし頭痛外来がちょっと抵抗があるのでしたら私が手助けになるかも知れません。
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