【天王寺整体】サッカーで捻挫した足を超回復する方法

2018年05月4日

こんにちは!
あんじ整体院の安治です。

捻挫はスポーツの怪我で多いのは
ないでしょうか・・・
女性でヒールを履く事が多い方も
こんな感じで足を捻る事も多いようです。

 

 

先日、試合先日の練習で
足首を捻挫して大事な試合に間に合わしたいと
おっしゃるご父兄とお子様が来られました。

捻挫の度合いによりますが、内出血しているような
状態からですと流石に翌日には走る事ができても
ダッシュなどは出来たとしても、パフォーマンスは
確実に保証はできません。

内出血レベルではない状態からでしたら
翌日には試合には出来る状態までには
回復します。

今回来られた方は、悪化させる事なく
翌日のプレーに集中させる事が
できました。

連絡を受けてほっとしています。

正直言って安静が一番の回復薬である事は
間違いないのですが、湿布は痛みを紛らすだけ
に過ぎないので私はオススメしません。

テーピングは固定して動きの制約はありますが
進めています。

あと動画でも解説しました。
炭酸ですが、血液循環をあげる事によって
損傷している箇所にたくさん酸素を供給します。
その結果、損傷の回復する速度は保存療法よりも
数段早いです。

私の院に来ている方に
いつも確認しているのですが、今まで1週間
かかっていたものが2〜3日で本来の状態までに
回復しているそうです。

私も、足を捻った時は炭酸を吹きかけています(笑)

ただ、血行が良くなる事で
痛みが若干でる事がありますが、激痛ではないので
全く問題はありません。

再生していく為には通る術なので
その点を理解して頂ければ問題ございません。

もし、あなたの家族やお子様で
足の捻挫をした場合は一度炭酸スプレーを使って
回復させてください



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